Эта книга ни сколько о том, как быстро похудеть, сколько о том, как правильно питаться и не поправляться на протяжении всей жизни.
Полезна людям всех возрастов. В целом очень рекомендую, если вы дозрели до серьезного разговора с собой и разборок в холодильнике.