Nackenschmerzen – Krankheit, sorgen viele Menschen und bringt eine Menge Unannehmlichkeiten. Scharfe oder schmerzende Schmerzen im Nacken, Muskelkrämpfe, Kopfschmerzen und sogar Sehstörungen können Manifestationen der Osteochondrose oder Bandscheibenvorfall.
Isometrische Übungen, die Igor Borshchenko ist der beste Weg, um schnell loszuwerden, ständigen Schmerzen, zu Fortschreiten der Krankheit verhindern. Spezielles Muskeltraining kehren Mobilität Oderevenevšim Wirbel, und Sie – die Freiheit und Freude an der Bewegung.
Übungen basierend auf Bewegungen der kleinen Amplitude, beseitigen Sie übermäßigen Druck auf die Wirbel und Bandscheiben. So führen Sie diese Gymnastik kann und ältere Menschen und jene, die an der Wirbelsäule operiert. Es genügt zu verblassen in bestimmten ergonomische Positionen – und Muskeln gestärkt werden, ohne zusätzliche Belastung.
Gymnastik in nur wenigen Minuten pro Tag, um den ordnungsgemäßen Betrieb der Halswirbel wiederherzustellen und dauerhaft loswerden lästige Schmerzen zu nehmen.
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