Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса

€ 13,95
вкл. 7% НДС
ISBN 978-5-00169-613-1
Автор Хэтчер Дж.
Серия Ты имеешь значение. Психология для совр подростков
Издательство Эксмо
Год издания 2021
Тираж 5000
Формат 215x170x17 мм
Количество страниц 256
Переплет Мягкий
EAN 9785001696131
Арт.№ 17721
Рейтинг Нет отзывов. Добавить отзыв первым.

Понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью. В этой книге, написанной и апробированной клиническими психологами, используются последние достижения когнитивно-поведенческой терапии, наиболее эффективной при лечении тревожности. Здесь собраны полезные советы и упражнения, которые помогут:

• определить триггеры тревожности;

• предотвратить приступы тревоги и панические атаки;

• снизить потребность в рискованном поведении (включая употребление психоактивных веществ и самоповреждение);

• разобраться в том, нужна ли подростку терапия.

Рекомендации психологов направлены на то, чтобы подросток сразу почувствовал облегчение, лучше осознал свои индивидуальные особенности и научился тактикам, которые помогут в любой стрессовой ситуации. Его эмоциональное состояние выровняется и станет более устойчивым, а реакция на стресс — здоровой.

Товар был добавлен в наш каталог: 28.06.2021

Отзывы покупателей:

В настоящее время отзывов нет. Добавить отзыв первым.

Пиколт Дж.
€ 24,06
Загрузка